専門的な音楽教育に基づいた指導
音楽大学・大学院で学んだ基礎をもとに、一人ひとりの理解度や目的に合わせて、無理のない指導を行っています。
久し振りの山登り
みなさまこんにちは(*^^*)
広島市安佐北区亀山南のピアノ教室ブリランテです。
いや～酷暑ですね(*_*)
何をしても暑い。エアコン入れていても身体が慣れて暑い・・。ピアノの部屋は西なので午後からのレッスン時間は部屋が燃えています。
こんなに暑いとなると、冬は極寒でしょうか。それも困るのだけど、、
昨日は２カ月ぶりに山に登ってきました。
今年に入って月に１度しか登れておらず、先月はゼロ回。この猛暑で出足がますます鈍っていたので運動不足の老体に鞭打って出かけました。
筋肉が無いと、精神的にも肉体的にも踏みとどまれない。
日々の繰り返しの中で澱のようにたまったストレスやマイナス思考の蓄積を解消し、心身ともにデトックスがしたい。
あああそれは山しかない。登りに行って帰りは温泉に入ろう。よし行こうと意を決して思い切って三瓶山へ行ってきました。
私のような在宅での仕事だと、オンオフが付けにくいのですが、山に来たら仕事要素はない上に自分の足で登るしかない。
かなり甘やかしたな～～歩けないな～と運動不足と足の退化を感じながら、日差しが遮られる姫逃コースを登りました。
ここは森の中なので熊も出ますが、野鳥がたくさんいてとっても賑やかです。
じっとしていても汗をかきます。歩いていたら頭から汗がボタボタ落ちてきます。
熱中症対策に水は２リットル、OS-1を一本持って、塩分チャージタブレットと行動食を食べながら登ります。
登りが苦手な私は途中から足が止まり休憩ばかり。時折休みつつ、珍しい野鳥を探しては写真に納めました。
赤い色が目立つ鳥を見た時はアカショウビンだったらいいな！と期待しましたが、外来種のソウシチョウでした。
鳥たちはとってもお喋りなんですね。残念なのは、人が来てるよ！という警戒音なので、近くには寄ってきません。こちらはバードコールを鳴らしながら、
クマよけの鈴を鳴らしながらの登山なので静寂を蹴散らしている体ですが、色んなお喋りを聞けて楽しいです。
滝のようにかく汗も身体の中の不純物を出しているようで、水を補給して細胞の水分を入れ替えている気分でした。
何よりも森林浴がとってもリラックス出来ました。
山頂に着いたらガスが上がってきましたが、時折涼しい風が吹きます。
今回三瓶山を選んだのは、男三瓶に新しくバイオトイレが設置されたので見に行きたかったのです。
避難小屋でお昼を食べて、汗を乾かした後に下山です。
もうすぐ麓という所で下の方から救急車とパトカーのサイレンの音がした後、ヘリコプターが飛び立ちましたので、何かあったようです。
近くの三瓶温泉で汗を流して帰宅の途につきました。
半日家を空けましたが、時々こういった刺激は必要ですね。今は身も心もスッキリしています。
久し振りの山登りで休日を満喫しました。