深呼吸しましょう

12月も半ばになってしまいました。流石年末です。何だか慌ただしいです。今朝は用事で外出しましたが、駐車も時間がかかり、帰り道は反対車線が渋滞していました。落ち着いて物事の対応をしていきたいと思います。忙しない日々ですが、心を整えるには深呼吸が大事です。5秒くらいの時間を掛けて鼻からゆっくりと吸って、2.3秒止め、口から細く長く吸った時間の倍くらいの時間を掛けて息を吐きます。長い呼吸を繰り返すと心が落ち着いてきます。大掃除は先月から始めて、居住スペースがスッキリとしました。後はピアノの部屋の資料を片付けるのですが・・これが大量に紙媒体の資料がありますので資源ごみ行きです。捨てるに捨てられない昔の年賀状もずっと取ってあるので、収納スペースが常に満杯です。半分以下にスペースを開けておきたいなぁと思いながらも溜まるいろんなもの。思い入れがあるので、なかなか捨てられません。保留のあれこれがたくさんあります。

 

安佐北区 ピアノ教室 可部 あき亀山 ピアノ教室ブリランテ 師走感