先週から体調不良だった下の子が、遂にダウンしてしまいました。今日は点滴でようやく眠りましたが、寒い冬は抵抗力が低下しますね。私も体力に自信がないので、ただ今警戒警報レベルです。
日頃から全く運動をしないので、何か筋力を付ける為の運動をせねばと思う日々。時々山に登りますが、雪シーズンは本当に数えるくらい。行ける日も限られるので、運動とは言えません。
この水曜日は行って来ました。
今月はもう行く機会がありませんが、筋トレして基礎代謝を上げることが今年の目標です。
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